Первая мощная волна наркотизации общества прокатилась по миру еще в...">
Как жить без наркотиков: проверенные рекомендации и помощь специалистов

Как жить без наркотиков: проверенные рекомендации и помощь специалистов

Первая мощная волна наркотизации общества прокатилась по миру еще в 20 веке. Многие запрещенные вещества и препараты стали продаваться в ночных клубах, на улицах и даже в школах и университетах. Стали создаваться дешевые синтетические средства, которые могли позволить себе даже подростки. С наступлением нового тысячелетия ситуация только осложнилась. С развитием интернета купить психотропное вещество можно онлайн. Сеть дилеров, как и ассортимент дурмана, разрастается. Ежегодно тысячи людей подсаживаются на курительные смеси, таблетки, инъекции, даже не задумываясь над тем, что просто убивают себя.

Стать наркоманом и опуститься на самое дно легко. Но что же дальше? К счастью, есть большое количество примеров, когда люди справлялись с пагубной тягой. Но как же жить без наркотиков, когда долго они были центром жизни? Для этого нужно обратиться к профессионалам и воспользоваться опытом людей, сумевших отказаться от ПАВ и в течение многих лет остающихся «чистыми».

Мифы о наркотиках

О вреде и опасности запрещенных веществ мы слышим с детства. Но многие все равно попадают в наркотическую ловушку. Все потому, что параллельно о психоактивных веществах и самой зависимости распространяется много мифов. И это та информация, которую некоторые хотят услышать. Вместо предостережений они внимают лжи, распространяемой дилерами, стремящимися вовлечь в свои сети как можно больше людей. Вот наиболее опасные мифы, способные разрушить жизнь:

  1. От одной дозы вреда не будет. Даже без видимых проявлений вред будет огромным. Во-первых, токсины уже поступили в организм и начали постепенно отравлять его; во-вторых, зависимость начинает развиваться даже после употребления небольшого количества вещества.
  2. Зависимыми становятся только безвольные люди. Если человек уверен, что сможет контролировать себя, остановиться в любой момент или считает, что от жизни нужно брать все любой ценой, он уже попал в наркотическую ловушку. Такие установки и убеждения основаны на стремлении идти на поводу у своих желаний, на собственной самоуверенности, а не на здравом смысле. Инстинкт самосохранения и способность трезво смотреть на вещи притупляются. В итоге человек отрицает развитие проблемы и только глубже погрязает в зависимости.
  3. Курительные смеси – это не наркотики. Растительные галлюциногены вызывают привыкание, как и опиаты, ЛСД и другие вещества. Также марихуана, гашиш пагубно действуют на головной мозг и нервную систему, провоцируют психические расстройства и слабоумие.
  4. Многие знаменитости сидят на препаратах и остаются успешными. Наследуя своих кумиров, люди ничего не знают об обратной стороне их жизни. Хотя сегодня в интернете часто раскрывают скандалы, связанные с алкоголем и употреблением запрещенных препаратов. Многие зависимые музыканты и актеры, наоборот, загубили свою карьеру и слишком рано ушли из жизни, причинив боль тем, кто их любит.
  5. Употребление ПАВ просто вредная привычка. Официальная медицина считает наркоманию болезнью и включила ее в список МКБ-10. Она разрушает организм, приводит к серьезной физической и умственной инвалидности, становится причиной преждевременной смерти.
  6. Наркотики помогают стать, смелее, раскованнее, улучшают настроение. Эти ощущения возникают только на первых порах. Далее человек становится рабом того вещества, которое принимает. Чудовищные ломки с болью и галлюцинациями не оставляют другого выбора, кроме как искать новую дозу. Легкость и хорошее настроение быстро улетучиваются, а на смену им приходят раздражительность, постоянный страх, депрессия.

Подобные басни часто рассказывают, и дилеры, и сами зависимые. И самое страшное, что наиболее уязвимы перед этой ложью дети. Недостоверная и умышленно искаженная информация становится созвучной с их стремлением к подростковым бунтам, протестам против норм морали. Это приводит к тому, что первую дозу многие пробуют в очень юном возрасте и ломают свою жизнь.

Виды зависимости

Употребление даже одной дозы наркотического вещества имеет последствия. Самое явное – это развитие зависимости. У одного она может появиться уже после первого раза, а у другого – несколько позже. Но в обоих случаях результат одинаковый. Зависимость формируется из двух составляющих:

  1. Психологическая. Токсичные вещества оказывают сильное влияние на головной мозг и нервную систему, искажают важные биохимические процессы. В результате полностью нарушается естественная способность организма регулировать психоэмоциональное состояние. Чтобы поднять настроение, справиться с повседневными проблемами, принимать решения, повысить свою самооценку, расслабиться, необходима новая доза наркотика. Желание употреблять превращается в навязчивую идею, от нее невозможно отделаться. В периоды трезвости появляются апатия, подавленность, раздражительность, безысходность, тяжелая депрессия. Хотя бы на время улучшить свое эмоциональное состояние помогает только наркотик, поэтому к нему испытывается очень сильная тяга, и он становится самым главным в жизни.
  2. Физическая. При длительном употреблении запрещенных веществ развивается толерантность к ним. Если резко перестать их принимать, развивается абстиненция. Это очень серьезная реакция организма, сопровождающаяся болью, бессонницей, истощением, изменением пищевого поведения, тремором, галлюцинациями. Таковы лишь некоторые симптомы ломки. Дальнейший прием препарата становится необходимым, чтобы поддерживать хотя бы видимость нормального состояния.

Оба вида зависимости очень сильно влияют на человека, как на физиологическом, так и на ментальном уровнях. Чтобы справиться с навязчивой тягой к наркотикам, необходимо вначале провести глубокую очистку организма, а затем заняться психокоррекцией. Последний этап обычно самый длительный.

Последствия наркомании

Все чаще можно столкнуться с такой позицией: употреблять запрещенные вещества или нет личное дело каждого. Но если разобраться в этом вопросе подробно, становится понятно, что наркотики разрушают жизнь не только самого зависимого, но и членов его семьи, просто случайных людей, которые могут стать жертвами агрессивного поведения.

Условно весь негативный эффект можно разделить на три части. Одна из них – это социальные последствия. Они включают:

  1. Разрушение старых знакомств и связей. Люди, не втянутые в употребление, становятся неинтересными. Человек зацикливается только на том, как достать новую дозу. Окружающие интересуют его максимум как источники денег (взять в долг, выманить обманом, ограбить). Видя, как зависимый опускается на дно, знакомые, коллеги, соседи сами начинают сторониться его.
  2. Распад семьи. Больше всего страдают близкие наркомана. Родители, жена или муж, дети оказываются глубоко вовлеченными в проблему и испытывают на себе все «прелести» пагубной тяги. Отрицание проблемы, ложь, кража денег, постоянная раздражительность, скандалы, рукоприкладство – вот основные причины, из-за которых семейная жизнь становится невыносимой. В таких условиях родным сложно защитить себя, как физически, так и психологически, не говоря о том, чтобы нормально воспитывать детей. Часто наркоманы настолько не контролируют себя, что опасны для собственного ребенка. Печальным итогом становится развод.
  3. Аморальное поведение. Под воздействием психоактивных веществ у человека полностью переворачивается мировоззрение. Его система ценностей претерпевает серьезные изменения, и главная роль в ней отводится употреблению. Мораль, этика, эмпатия, обязательства по отношению к близким, необходимость сохранять правила приличия становятся неважными. Также полностью стирается черта между добром и злом. Чтобы достать деньги, зависимые часто идут на преступления, занимаются проституцией, сами начинают кустарным образом варить зелье и подсаживать на него других.

Под воздействием психостимуляторов сбивается механизм естественной регуляции эмоций. Человек полностью теряет интерес к жизни. То, что сегодня нравится и увлекает, уже завтра воспринимается как нечто обыденное и пресное. Употребление запрещенных веществ и связанные с этим галлюцинации, ощущения становятся единственным способом получить яркие эмоции. Это приводит к абсолютной деградации личности, совершению диких и ужасных поступков.

Следующая группа – медицинские последствия. Она включает опасные последствия для здоровья, которые становятся явными не сразу. На начальных стадиях наркомании видимых изменений во внешности или поведении человека еще нет. Он хорошо себя чувствует и уверен, что и дальше сможет безнаказанно употреблять. Но рано или поздно состояние начинает ухудшаться, и появляются такие проблемы:

  • разрушение клеток головного мозга приводит к нарушению речи, провалам в памяти, слабоумию;
  • нарушения в работе дыхательной системы;
  • дисфункция печени и почек;
  • расстройство пищевого поведения, заболевания ЖКТ;
  • различные сердечно-сосудистые патологии.

Зависимые также становятся жертвами смертельно опасных заболеваний, таких как ВИЧ, гепатит C, сепсис, венерические болезни. Заражение зачастую происходит в результате беспорядочных половых связей без предохранения, использования общих шприцев и игл для инъекций, некроз вен и кожи. Большой процент смертей связан с отсутствием должной медицинской помощи.

Не менее сильно страдает и психика. Вещества, содержащиеся в наркотиках, влияют на нейромедиаторы головного мозга, нарушают течение многих биохимических процессов, разрушают нервные клетки. На запущенных стадиях зависимости наблюдаются психозы, паранойя, сильнейшие галлюцинации, тяжелые эмоциональные нарушения, сексуальные расстройства. В определенные моменты человек становится опасным для окружающих, а также может причинить физический вред самому себе и даже покончить с собой.

Юридические проблемы

Под влиянием препаратов жизнь человека превращается в сплошной хаос. Он не может контролировать свое поведение, совершает разные поступки, не отдавая себе отчет о последствиях. Желание раздобыть новую дозу и полное игнорирование норм морали часто толкает на совершение преступлений. Противоправные действия также совершаются в состоянии дурмана, и это может разрушить не одну жизнь.

Официально употребление наркотиков не карается уголовной ответственностью. А вот их изготовление, хранение и последующая продажа – серьезное преступление, за совершение которого можно попасть в тюрьму на срок до 15 лет.

Под действием наркотиков часто совершаются серьезные противоправные действия. Одурманивание запрещенными веществами может расцениваться как обстоятельство, которое отягчает вину, а, значит, и приговор будет более суровым. Параллельно судом назначается принудительное лечение, которое само по себе не является эффективным. К тому же после отбывания наказания, большинство зависимых берутся за старое и погибают от передозировки или снова совершают преступления и возвращаются в тюрьму.

Безобидное употребление для расслабления очень скоро может превратиться в катастрофу. В результате пострадает репутация зависимого, несколько лет своей жизни он рискует провести в заключении. Но самое страшное – его неконтролируемое поведение может сломать судьбы других людей.

Государственные программы без наркотиков

Масштаб проблем, которые создает в обществе наркомания просто огромный. Незаконный оборот запрещенных препаратов на черном рынке представляет собой целую криминальную империю. Это сложная проблема для больших городов, где статистика употребления ПАВ неутешительная. Чтобы препятствовать изготовлению и распространению запрещенных препаратов, государство создает специальные программы. Они включают:

  • усиление контроля за оборотом наркотических веществ со стороны пограничной службы и правоохранительных органов;
  • проведение профилактических бесед и лекций в школах, техникумах и вузах;
  • освещение проблемы в периодической печати, на радио и телевидении;
  • организация всевозможных акций, посвященных помощи зависимым;
  • распространение тематических буклетов и листовок;
  • поддержка благотворительных фондов.

Эти и другие мероприятия позволяют информировать население о последствиях употребления ПАВ. Особенно важны эти мероприятия для молодежи. Также государство предоставляет возможность лечиться в специализированных наркодиспансерах бесплатно. Однако это неэффективно. Терапия в таких учреждениях проводится по устаревшим схемам и по принуждению. Такой подход не дает результата. Госпрограммы несовершенны и часто требуют доработок. Однако то, что они есть это уже хорошо. С их помощью обращается внимание общественности на одну из самых серьезных проблем современности.

Как бросить употреблять: самостоятельно или с помощью врача?

Оказаться в зависимости от химических веществ намного проще, чем избавиться от нее. В полной мере это могут понять только те, кто сами пережили подобный опыт. Как правило, самым сложным шагом является принятие ситуации и обращение за помощью. Некоторым удается побороть пагубную тягу самостоятельно. Сразу нужно сказать, что такие случаи встречаются нечасто, и достичь результата можно только на ранней стадии болезни, когда употребление эпизодическое. Очистить организм от наркотиков помогут такие рекомендации:

  1. Честно признаться самому себе, что наркотики убивают ваш организм и меняют вашу личность не в лучшую сторону. Также полезно ознакомиться с информацией о последствиях употребления запрещенных веществ. Важно осознать, что в определенный момент это станет дорогой в один конец. Необходимо разбудить свой инстинкт самосохранения и начать менять ситуацию.
  2. Заручиться поддержкой близких. Помощь родственников необходима. Каждому человеку важно знать, что самые близкие его не осуждают и готовы поддержать. Путь исцеления будет сложным, поэтому теплота, искренняя поддержка и готовность просто быть рядом в определенный момент могут сыграть важную роль.
  3. Приготовиться к мучительной ломке. Абстинентный синдром сопровождается очень неприятными симптомами. Чтобы самочувствие поскорее стабилизировалось, необходимо пить как можно больше жидкости, принять сорбенты, обезболивающее, легкие седативные препараты. Также важно обеспечить себе полный покой и как можно больше лежать. Лучше, чтобы рядом кто-то находился. Если самочувствие будет ухудшаться, нужно будет немедленно вызвать врача на дом. При наличии хронических болезней лучше не экспериментировать, а сразу обратиться к наркологу.
  4. Постоянно занимать себя чем-то. Подойдет досуг, который обычно приносил радость. Можно смотреть любимые фильмы, слушать музыку, читать, рисовать, делать что-то руками. Это позволить занять свои мысли и отвлечься от навязчивого желания получить новую дозу.
  5. Стать членом группы анонимных наркоманов. Там вы можете спокойно говорить о своей ситуации, получите психологическую поддержку и будете заряжаться положительным примером других членов группы, которые делают серьезные успехи.

Пережить ломку самостоятельно удается не всегда. Некоторые просто не выдерживают длительной абстиненции и срываются. Также при наличии хронических патологий лучше сразу обратиться к врачу. Резкое ухудшение самочувствия может негативно сказаться на состоянии сердца, сосудов, дыхательной системы, психики. Только врач знает, как быстро и с минимальными последствиями стабилизировать состояние.

Второй способ избавиться от наркотической зависимости – реабилитация в специализированном центре. Это намного безопаснее и эффективнее. В условиях стационара врач проведет обследование, чтобы получить информацию об общем состоянии здоровья. Далее подбираются медикаменты для детоксикации. Чаще используются капельницы с комбинацией из солевых растворов, глюкозы, сорбентов, гепатопротекторов. При необходимости проводится более глубокий детокс с использованием аппаратных методик. Такой подход позволяет добиться очень хорошего результата. Далее назначается восстанавливающая терапия, направленная на нормализацию работы внутренних органов, восстановление нормального режима питания и сна, а также укрепление организма. Следующий этап – самый важный и продолжительный. Это психотерапия с использованием разных программ.

Лечение проводится под руководством опытных медиков, особенно внимание уделяется устранению психологической зависимости, семейной терапии и адаптации человека в социуме. Чем раньше больной обратится за помощью, тем легче ему будет пройти все этапы.

Как дальше жить без наркотиков

Вот уже пройден курс реабилитации и социальной адаптации, но расслабляться еще не время. Даже после успешного лечения остается риск рецидива. Человек будет сталкиваться с проблемами, испытывать сложности в общении, чувствовать усталость и испытывать разные негативные эмоции. Важно, чтобы они не стали причиной срыва. Что же для этого делать? Продолжать посещать группы психологической поддержки, менять свою жизнь и наполнять ее конструктивными целями. Наркомания сродни хронической болезни. Ее нельзя полностью вылечить, но можно держать свое состояние под контролем. Для этого нужно выполнять ряд профилактических мер:

  1. Как только появится искушение вернуться к наркотикам, подумайте, какой путь вы уже прошли и чего смогли добиться. Стоит ли сиюминутное удовольствие того, чтобы все разрушить? старайтесь концентрироваться на том, что вы имеете сейчас и к чему стремитесь в будущем. Это самое ценное, что у вас сейчас есть.
  2. Больше времени проводите с близкими. Учитесь ценить простое и искреннее общение в кругу семьи, устраивайте приятные сюрпризы, вовлекайтесь в совместные дела и развлечения.
  3. Полностью исключите из круга своего общения людей, которые связаны с наркотиками. Это дурной круг общения, который постоянно будет тянуть вас назад в болото. Поддаться разлагающему влиянию просто, но это быстро разрушит все ваши достижения.
  4. Разложите триггеры по полочкам. Испытывать соблазн совершенно нормально. Все мы люди и склонны ошибаться и идти на поводу у своих желаний, даже если они неправильные. Важно понять, почему эти желания возникают, и как можно с ними бороться. Каждый раз, когда в голову приходит мысль о ПАВ, спросите себя, почему вы об этом подумали? В каком состоянии вы сейчас находитесь? Чего вам не хватает? Честно отвечая себе на подобные вопросы, вы сможете найти здоровую альтернативу дозе и справиться с временной тревожность, подавленностью, усталостью и т. п.
  5. Воспользуйтесь методом «10 секунд». Суть психологического приема состоит в том, чтобы когда возникнет желание употребить, заставить себя выждать 10 минут. Если это оно не ослабло, уговорите себя подождать еще столько же. И так до тех пор, пока эта необходимость не сойдет на «нет».
  6. Правильно питайтесь. Старайтесь употреблять побольше натуральных продуктов, уменьшите поедание фастфуда и другой вредной еды. Попытайтесь научиться готовить несколько своих самых любимых блюд. Это станет увлекательным занятием, которое поможет отвлечься и получить положительные эмоции.
  7. Откажитесь от алкоголя и курения. Этанол и никотин относятся к сильным психостимуляторам. Их регулярное употребление также расценивается как аддикция.
  8. Начните заниматься спортом. Сбалансированная физическая нагрузка укрепит здоровье и поможет справляться со стрессом, депрессией, а также навести порядок в мыслях. Отлично начать бегать по утрам, ходить в зал, плавать, кататься на велосипеде, коньках и т. п.
  9. Не пейте много кофе. Кофеин повышает уровень тревожности, делает человека более раздражительным. В таком состоянии легче всего сорваться.
  10. Научитесь расслаблять свое сознание. Полезно проговаривать про себя положительные аффирмации, визуализировать свои мечты и цели, медитировать. Помогут занятия йогой.
  11. Посещайте психотерапевта. В этом нет ничего постыдного. Иногда всем нам нужно, чтобы нас просто выслушали. Опытный врач поможет раскрыться и научит справляться с провоцирующими факторами.
  12. Заручитесь поддержкой наставника. Человек, который уже смог побороть зависимость, станет отличным примером успеха, даст действенные советы и как никто другой поймет ваши чувства, страхи и переживания.

Мир без наркотиков очень яркий и многогранный. В нем тоже бывают бури и затмения, но при правильном подходе с ними можно справиться, и вновь наслаждаться сочными красками. Не бойтесь просить о помощи, примите себя и дайте себе шанс на новую жизнь. Многое начинается с изменений в мышлении. Обратитесь к опытному наркологу, и смело двигайтесь вперед. Вы все преодолеете и обязательно оставите наркотики в прошлом – нужно только найти крепкую опору и поверить в себя.

Врач-нарколог клиники Свобода – Стрюков АН Врач-нарколог клиники Свобода – Благова АИ

Статью редактировал врач сети центров "Свобода"

Благова Алина Игоревна

Поделиться статьей:

Полезные статьи: